صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 23 مهر 1404 - Wed, 15th Oct 2025
اخبار عضلات کمر و شکم
بروزرسانی: 03:47
1 - نخستین گام در پیشگیری از کمر درد
شفقنا- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 15:17 75277077
شفقنا- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 15:17 75277077
شفقنا زندگی عضو هیات علمی و فوق تخصص جراحی ستون فقرات در دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت عملکرد عضلات کمر و شکم در حفظ سلامت ستون... - شفقنا زندگی عضو هیات علمی و فوق تخصص ...
2 - یوگا برای سلامتی: 10 حرکت یوگا برای آرامش و تناسب اندام
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 22:11 71204050
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 22:11 71204050
یوگا، یک تمرین باستانی هندی است که فواید زیادی برای سلامتی جسم و ذهن دارد. حرکات یوگا، به افزایش انعطاف پذیری عضلات، تقویت عضلات، کاهش استرس و اضطراب، - به گزارش را به شما معرفی می کنیم ...
3 - انجام ورزش های توانبخشی برای پیشگیری از کمردرد
صنعت من- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 12 اسفند 1399، 11:50 57738380
صنعت من- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 12 اسفند 1399، 11:50 57738380
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: درست ورزش کردن و انجام ورزش های توانبخشی در پیشگیری از کمردرد موثر است. به گزارش بهداشت نیوز ، ایرج بیگلری درخصوص درست ورزش کردن ...
4 - فرار از کرونا، درگیری با کمردرد!
سلامت نیوز- ورزشی- 67 ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1399، 05:11 52499972
سلامت نیوز- ورزشی- 67 ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1399، 05:11 52499972
این روزها که خارج شدن از خانه برای پیشگیری از کرونا لازم و ضروری است، زندگی محدود شهرنشینی در آپارتمان های کوچک بیش از پیش عوارض خود را نمایان می کند. - سلامت نیوز:این روزها که خارج شدن ...
5 - بیماری هایی که معلمان باید منتظر آن باشند
ایران زندگی- پزشکی- 79 ماه پیش - چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398، 08:56 47127694
ایران زندگی- پزشکی- 79 ماه پیش - چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398، 08:56 47127694
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، ابراهیم انتظاری گفت: یکی از عمده مشکلات جسمانی معلم ها، پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی است. - عضو هیأت مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت:
6 - سوزاندن چربی شکم و تقویت کمر به روش سلبریتی های هالیوود
خبر سیاسی- ورزشی- 80 ماه پیش - یکشنبه 11 فروردین 1398، 14:07 46774969
خبر سیاسی- ورزشی- 80 ماه پیش - یکشنبه 11 فروردین 1398، 14:07 46774969
تقویت قسمت میانی بدن یعنی کمر و شکم پایه و اساس داشتن بدنی قوی است. - به گزارش راه آرمان :تقویت قسمت میانی بدن یعنی کمر و شکم پایه و اساس داشتن بدنی قوی است. قوی بودن قسمت میانی بدن باعث ...
7 - ورزش های خوب و بد برای کمردرد
سلامت نیوز- پزشکی- 80 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1397، 11:27 46667383
سلامت نیوز- پزشکی- 80 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1397، 11:27 46667383
بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای ...
8 - چه کنیم تا کمردرد نگیریم؟
افکارنیوز- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1397، 14:47 45713745
افکارنیوز- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1397، 14:47 45713745
فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، میتوان از بیماری های جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدمها میآید، - گروه اجتماعی- کمردرد عارضه شایعی است ...
9 - 14 ورزش کمر درد، کدام خوب و کدام بد؟
اسکناس- پزشکی- 84 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1397، 22:50 45252119
اسکناس- پزشکی- 84 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1397، 22:50 45252119
بخشی از راه و روش درمان دردهای کمر و پشت بدن انجام حرکات ورزشی است. علاوه بر معرفی بهترین ورزش کمر درد خواهیم گفت کدام حرکات ورزشی کمردرد را بدتر میکنند. - اجتناب کنید: خم شدن و رساندن ...
10 - اگر گودی کمر دارید، آن را جدی بگیرید
جوان ایرانی- پزشکی- 93 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1396، 08:07 41725422
جوان ایرانی- پزشکی- 93 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1396، 08:07 41725422
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به ورزش های مناسب افراد دچار گودی کمر، گفت: درمان نشدن گودی کمر سبب اسپاسم های عضلات کمر، بروز دردهایی در ناحیه کمر، - بدشکلی و بد فرمی بدن و بیرون زدگی دیسک ...
11 - درمان کمر درد با ورزش های کششی یک دقیقه ای
صنعت من- پزشکی- 94 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1396، 13:08 41349759
صنعت من- پزشکی- 94 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1396، 13:08 41349759
همه کسانی که ساعت ها پشت میز کامپیوتر کار می کنند با مشکل کمر درد آشنا هستند. در بعضی شرکت ها مکانی برای استراحت کوتاه کارمندان وجود دارد اما اگر محل کار شما این امکان را ندارد باید خودتان ...
12 - چه ورزش هایی برای درمان گودی کمر مناسب است؟
صنعت من- پزشکی- 96 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1396، 19:48 40080988
صنعت من- پزشکی- 96 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1396، 19:48 40080988
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به ورزش های مناسب افراد دچار گودی کمر، گفت: درمان نشدن گودی کمر سبب اسپاسم های عضلات کمر، بروز دردهایی در ناحیه کمر، بدشکلی و بد فرمی بدن و بیرون زدگی دیسک ...
13 - درمان کمردرد مزمن فقط با پیاده روی
مدار اقتصادی- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 18:36 38235689
مدار اقتصادی- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 18:36 38235689
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - "، بر اساس تازه ترین ...
14 - درمان کمردرد مزمن با پیاده روی
پارسینه- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 04:11 38226381
پارسینه- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 04:11 38226381
کارشناسان ورزشی توصیه می کنند، افرادی که کمردرد دارند، برای شروع فعالیت ها پیاده روی و شنا را انتخاب کنند و بعد از آماده شدن بدن، ورزش ها را تغییر و نسبت به شدت درد کمر آنها را انتخاب کنند؛
15 - درمان کمردرد با یک روش بدون خرج!
اقتصاد نیوز- پزشکی- 101 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 20:07 38223223
اقتصاد نیوز- پزشکی- 101 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 20:07 38223223
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - "/> پیاده روی روزانه ...
16 - پیاده روی کمردرد مزمن را درمان می کند
فارس- پزشکی- 101 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 11:51 38215354
فارس- پزشکی- 101 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 11:51 38215354
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی "،
17 - علل گودی کمر، راه های پیشگیری و درمان آن با حرکات اصلاحی
کابین نیوز- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1396، 10:57 37814481
کابین نیوز- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1396، 10:57 37814481
پوکی استخوان و اضافه وزن از علل گودی کمر به شمار می روند.باشناخت را ه های پیشگیری و انجام حرکات اصلاحی می توانید گودی کمرتان را بهبود ببخشید - به سمت جلو خم نشوید و ستون مهره ها را در زاویه ...
18 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396، 23:07 37389786
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396، 23:07 37389786
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
19 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 23:07 37373333
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 23:07 37373333
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
20 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 21:17 37371541
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 21:17 37371541
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار داغ:
پخش زنده بازی فوتبال عربستان و عراق امروز سه شنبه 22 مهر 1404 + تماشای آنلاین
نتیجه بازی فوتبال عربستان و عراق امروز سه شنبه 22 مهر 1404
ویدیو: گل اول پرتغال به مجارستان توسط رونالدو
لابی های داغ برای صندلی درویش؛ چهار مدیر در صف ریاست پرسپولیس!
تجمع برای بخشیده شدن بازیکن سابق پرسپولیس در دبی!
گل آدام سالای به پرتغال (پرتغال 0-1 مجارستان)
ایران خودرو قیمت جدید محصولاتش را برای 22 مهر 1404 اعلام کرد + جدول
اعلام قیمت خودرو های سایپا امروز 22 مهر 1404
خلاصه بازی ایران 2 - تانزانیا 0
آغاز فروش خودرو اقساطی برای معلمان و فرهنگیان
اوقات شرعی فیرورق امروز چهارشنبه 23 مهر 1404 (14 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان
قاب احساسی و خانوادگی بهرام رادان پربازدید شد
قیمت کارخانه ای جدید پژو 207 اعلام شد
توهین و باج خواهی ترامپ از عراق
صدور حکم قصاص برای پزشکی متهم به قتل فجیع برادر در دادگاه
توسعه نیروگاه های تجدیدپذیر در ادارات دولتی سرعت گرفت
ببینید | پخش زنده برنامه «به افق فلسطین» از تخت جمشید!
توسعه فعالیت های قرآنی زمینه ساز ارتقای معنویت در جامعه است
مهرداد لاهوتی: بانک مرکزی با فعالین ارز های دیجیتال رفتار سلیقه ای دارد
تیرگی پوست؛ زنگ خطر پنهان قند خون بالا
معاون دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان: تعداد مبتلایان به تب دنگی به 70 نفر رسید
ابررایانه «ژوپیتر»؛ مغز هوشمند قاره سبز شد
موضوعات داغ:
فوتبال عربستان
بازی فوتبال
ایران خودرو
دانشگاه علوم پزشکی
مرکز رسیدگی به امور مساجد
دانشگاه علوم
بهرام رادان
زندان های رژیم صهیونیستی
قیمت طلا و سکه
مرکز ملی فضای مجازی
درویش محمدشاه
صبا قم
تعطیلی مشهد
هفته بزرگداشت مقام معلم
واحد های صنفی
جواد بدیع زاده
نماینده مردم بندر ماهشهر
ساخت کیت
وجاره
توله خرس
سوتو
شعر و ادب
مرکز پژوهش های شورای شهر
مجتمع امام
میزان ارجاعات
وزیر خارجه اسبق اسپانیا
مسجد علی ابن ابیطالب
جریمه پرسپولیس
شب بیست و یکم ماه رمضان
منطقه آسیای جنوب شرقی
حمله سایبری
دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی
تیم ملی فوتبال کشورمان
سرمربی تیم ملی فوتبال
صندوق ذخیره فرهنگیان
فرهنگ و ارشاد اسلامی
نیروگاه های خورشیدی
امیرحسین حسین زاده
پایگاه خبری تحلیلی
وزیر فرهنگ و ارشاد
دستگاه های اجرایی
مجلس شورای اسلامی
نماینده ولی فقیه
امام جمعه اصفهان
کادر فنی تیم ملی
امیر قلعه نویی
سرمربی تیم ملی
برخی بازیکنان
معاون بهداشتی
فرهنگ و ارشاد
شرایط تحریمی
ارشاد اسلامی
شورای اسلامی
ایالات متحده
ریاست جمهوری
قند خون بالا
افزایش قیمت
صندوق ذخیره
فسخ قرارداد
ازدواج موقت
اقتصاد کشور
شاگردان امیر قلعه نویی
نقل و انتقالات نیم فصل
سیدیوسف طباطبایی نژاد
حجت الاسلام والمسلمین
مجمع تشخیص مصلحت نظام
فعال سیاسی اصلاح طلب
تیم ملی فوتبال ایران
آیین تودیع و معارفه
وزارت آموزش و پرورش
کمیسیون انرژی مجلس
پژوهشگاه ارتباطات
مدیرعامل پرسپولیس
کارشناسان اقتصادی
بازنشستگان فرهنگی
تیم ملی فوتبال قطر
مسابقات جام جهانی
عضو کمیسیون انرژی
از باشگاه استقلال
پخش زنده بازی فوتبال عربستان و عراق امروز سه شنبه 22 مهر 1404 + تماشای آنلاین نتیجه بازی فوتبال عربستان و عراق امروز سه شنبه 22 مهر 1404 ویدیو: گل اول پرتغال به مجارستان توسط رونالدو لابی های داغ برای صندلی درویش؛ چهار مدیر در صف ریاست پرسپولیس! تجمع برای بخشیده شدن بازیکن سابق پرسپولیس در دبی! گل آدام سالای به پرتغال (پرتغال 0-1 مجارستان) ایران خودرو قیمت جدید محصولاتش را برای 22 مهر 1404 اعلام کرد + جدول اعلام قیمت خودرو های سایپا امروز 22 مهر 1404 خلاصه بازی ایران 2 - تانزانیا 0 آغاز فروش خودرو اقساطی برای معلمان و فرهنگیان اوقات شرعی فیرورق امروز چهارشنبه 23 مهر 1404 (14 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان قاب احساسی و خانوادگی بهرام رادان پربازدید شد قیمت کارخانه ای جدید پژو 207 اعلام شد توهین و باج خواهی ترامپ از عراق صدور حکم قصاص برای پزشکی متهم به قتل فجیع برادر در دادگاه توسعه نیروگاه های تجدیدپذیر در ادارات دولتی سرعت گرفت ببینید | پخش زنده برنامه «به افق فلسطین» از تخت جمشید! توسعه فعالیت های قرآنی زمینه ساز ارتقای معنویت در جامعه است مهرداد لاهوتی: بانک مرکزی با فعالین ارز های دیجیتال رفتار سلیقه ای دارد تیرگی پوست؛ زنگ خطر پنهان قند خون بالا معاون دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان: تعداد مبتلایان به تب دنگی به 70 نفر رسید ابررایانه «ژوپیتر»؛ مغز هوشمند قاره سبز شدموضوعات داغ:
فوتبال عربستان بازی فوتبال ایران خودرو دانشگاه علوم پزشکی مرکز رسیدگی به امور مساجد دانشگاه علوم بهرام رادان زندان های رژیم صهیونیستی قیمت طلا و سکه مرکز ملی فضای مجازی درویش محمدشاه صبا قم تعطیلی مشهد هفته بزرگداشت مقام معلم واحد های صنفی جواد بدیع زاده نماینده مردم بندر ماهشهر ساخت کیت وجاره توله خرس سوتو شعر و ادب مرکز پژوهش های شورای شهر مجتمع امام میزان ارجاعات وزیر خارجه اسبق اسپانیا مسجد علی ابن ابیطالب جریمه پرسپولیس شب بیست و یکم ماه رمضان منطقه آسیای جنوب شرقی حمله سایبری دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی تیم ملی فوتبال کشورمان سرمربی تیم ملی فوتبال صندوق ذخیره فرهنگیان فرهنگ و ارشاد اسلامی نیروگاه های خورشیدی امیرحسین حسین زاده پایگاه خبری تحلیلی وزیر فرهنگ و ارشاد دستگاه های اجرایی مجلس شورای اسلامی نماینده ولی فقیه امام جمعه اصفهان کادر فنی تیم ملی امیر قلعه نویی سرمربی تیم ملی برخی بازیکنان معاون بهداشتی فرهنگ و ارشاد شرایط تحریمی ارشاد اسلامی شورای اسلامی ایالات متحده ریاست جمهوری قند خون بالا افزایش قیمت صندوق ذخیره فسخ قرارداد ازدواج موقت اقتصاد کشور شاگردان امیر قلعه نویی نقل و انتقالات نیم فصل سیدیوسف طباطبایی نژاد حجت الاسلام والمسلمین مجمع تشخیص مصلحت نظام فعال سیاسی اصلاح طلب تیم ملی فوتبال ایران آیین تودیع و معارفه وزارت آموزش و پرورش کمیسیون انرژی مجلس پژوهشگاه ارتباطات مدیرعامل پرسپولیس کارشناسان اقتصادی بازنشستگان فرهنگی تیم ملی فوتبال قطر مسابقات جام جهانی عضو کمیسیون انرژی از باشگاه استقلال
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
